Gezonde tiramisu

Gezonde tiramisu

Gezonde tiramisu Dessert 1 portie 351 kcal 25 min bereidingstijd     Verwen jezelf met een koolhydraatarm tiramisu toetje. De grote hoeveelheden suikers zijn vervangen voor andere ingrediënten om toch een lekker en gezond toetje klaar te kunnen maken....
Zalm teriyaki

Zalm teriyaki

Zalm teriyaki Lunch 1 portie 265 kcal 30 min bereidingstijd     Altijd zelf teriyaki willen maken? Met het recept van deze week maak je een heerlijke Oosterse versie van zalm met zelfgemaakte teriyaki.  Ingrediënten 4 zalmfilets(op huid) 75 ml soyasaus 75 ml...
Volkoren clubsandwich

Volkoren clubsandwich

Volkoren clubsandwich Lunch 1 portie 435 kcal 15 min bereidingstijd     Voor deze week hebben we de ideale lunchtip. Een volkoren clubsandwich met kipfilet sla en ei. Smullen maar! Ingrediënten 2 scharreleieren 6 sneetjes volkorenbrood 65 gram verse...
Rode bieten hummus

Rode bieten hummus

Rode bieten hummus Tussendoortje 1 portie 146 kcal 5 min bereidingstijd     Hummus is toch één van de meest lekkere spread voor op een broodje of cracker. Het klaarmaken van hummus is helemaal niet moeilijk! Binnen 5 minuten kan je met dit recept een...
Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes Tussendoortje 1 portie 155 kcal 30 min bereidingstijd     Heb jij toevallig zin in een tussendoortje? Maak binnen 30 minuten heerlijke havermoutkoekjes met appel & cranberries Ingrediënten  1 appel 30 g havermeel 75 g havervlokken 1 tl...
Zalmwrap met komkommer

Zalmwrap met komkommer

Zalmwrap met komkommer Avondeten 1 portie 325 kcal 15 min bereidingstijd     Voor de lunch is het altijd lastig om een lekker en gezonde maaltijd klaar te maken. Maak een heerlijke lunch met een gezonde wrap van zalm, zuivelspread en komkommer. Ingrediënten...