door Ivy van den Heuvel | mrt 29, 2020 | Artikelen, Blog
Duurzame ontwikkeling d.m.v. gedragsverandering In de vorige blog gaven we aan dat quick fixes niet bestaan, maar hoe nu verder? Beginnen met sporten hoeft niet moeilijk te zijn. Starten met een gezond voedingspatroon ook niet. Het lastige zit het in het vol houden;...
door Ivy van den Heuvel | mrt 29, 2020 | Artikelen, Blog
Quick fixes bestaan niet Daar ga je dan, aan de slag met je derde crashdieet, want laten we eerlijk zijn bij de eerste twee verdwenen de kilo’s ook als sneeuw voor de zon. Een enkeling kan de kilo´s er daadwerkelijk af houden. Maar hoe kan dat nou? Snelle oplossingen...
door Ivy van den Heuvel | feb 29, 2020 | Artikelen, Blog
Slaap "De best mogelijke (nacht)rust" Slapen doen we allemaal, maar hoe halen we het meest uit onze slaap en herstellen we optimaal? Er zijn diverse onderzoeken uitgevoerd over heel de wereld. Wij hebben een aantal punten voor je onder elkaar gezet zodat jij de best...
door Ivy van den Heuvel | feb 27, 2020 | Artikelen, Recepten
Groene curry met forel Hoofdgerecht 1-2 personen 1036 kcal 20 min bereiden Heb je niet veel tijd, maar wel zin om een lekkere maaltijd te bereiden waar je je vingers bij aflikt? Probeer dan zeker de groene curry met forel. Rijk van smaak en ook nog erg vullend. ...
door Ivy van den Heuvel | feb 27, 2020 | Artikelen, Recepten
Zoete aardappel uit de oven Hoofdgerecht 1-2 personen 488 kcal 10 min bereiden De beste vervanger voor friet is zoete aardappel uit de oven. Ga voor een krokante bite als aanvulling op een stukje vlees of vis. Bereiden duurt slechts 10 minuten. Daarna moeten ze wel...
