Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining "Van een stevige sportsessie ga je je écht beter voelen!" Wat is er nou beter: cardiotraining of krachttraining? Deze vraag stellen mensen mij vaak. Misschien stel ik je teleur, maar hier is geen kant-en-klaar antwoord op te geven. Dat hangt...
Cardio vs. krachttraining

No sweat? Beter wel!

No sweat? Beter wel! "Het zuivert je huid" Op een warme zomerdag voelt een stuk wandelen al als een flinke workout. Een flinke workout in de sportschool leidt dan tot een doordrenkt shirt, klamme handen en voeten of een hoofd als een tomaat. Misschien niet zo...
Waarom beloningen werken

Waarom beloningen werken

Waarom beloningen werken "Laat je beloning je doel niet in de weg staan" Als je kinderen hebt, weet je dit allang. Wil je je kind ander gedrag aanleren? Dan moet je goed gedrag belonen. In opvoeding en onderwijs wordt veel gebruik gemaakt van deze ‘strategie’:...
7 fittrends voor 2019

7 fittrends voor 2019

Au! Steken in m'n zij. Wat nu? "Squatten, deadliften of bankdrukken met méér dan honderd kilo gewicht op de barbell? Yes, please!" Nog even, en het jaar is alweer voorbij. De tijd is voorbij gevlogen! En met de feestdagen nog voor de deur, blikken we bij PTI alvast...