Komkommer smoothie

Vind jij het een uitdaging om aan je dagelijkse vitaminen te komen? Deze smoothie geeft je een boost van energie én is uiteraard enorm gezond! Als je het lastig vind om ook je groente doel van 400 gram per dag te halen, voeg hier dan 100 g spinazie aan toe, de gouden combi van een heerlijke groene smoothie. 

Ingrediënten

• 100 g ananas

• 100 g komkommer
• halve banaan
• 2 el chiazaad
• 1 el peterselie
• 10 ml aloë vera sap

 Zo maak je het

1. Snijdt de banaan, komkommer en ananas in kleine stukjes en stop alles in de blender.
2. Shake it, baby!!!
3. Zodra alles een glad geheel is, schenk je het in een glas, stop je er een papieren rietje bij en je bent good to go!

Voedingswaarde

• Kcal: 295
• Koolhydraten: 33 g
• Eiwitten: 9 g
• Vetten: 9 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!