Komkommer smoothie
Tussendoortje
1 persoon
295 kcalĀ
5 min bereiden
Vind jij het een uitdaging om aan je dagelijkse vitaminen te komen? Deze smoothie geeft je een boost van energie Ć©n is uiteraard enorm gezond! Als je het lastig vind om ook je groente doel van 400 gram per dag te halen, voeg hier dan 100 g spinazie aan toe, de gouden combi van een heerlijke groene smoothie.Ā
Ingrediƫnten
-
100 g ananas
- 100 g komkommer
- halve banaan
- 2 el chiazaad
- 1 el peterselie
- 10 ml aloƫ vera sap
Ā Zo maak je het
- Snijdt de banaan, komkommer en ananas in kleine stukjes en stop alles in de blender.
- Shake it, baby!!!
- Zodra alles een glad geheel is, schenk je het in een glas, stop je er een papieren rietje bij en je bent good to go!
Voedingswaarde
Ā
- Kcal: 295
- Koolhydraten: 33 g
- Eiwitten: 9 g
- Vetten: 9 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? StelĀ jouw persoonlijke voedingsplanĀ samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
Ā Ā
ONTDEK MEER
Pompoencake met walnoten en zuidvruchten
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...
Quinoa-salade met gegrilde groenten en feta
Diner 4 personen 425 kcal per persoon 30 min...
Meerzadenkrokantje met brie en honing
Lunch/Brunch 4 personen 326 kcal per persoon 30...