Proteïne smoothie rood fruit
Ontbijt
1-2 personen
620 kcal
5 min bereiden
De frisse smaak van munt en de zoete toevoeging van aardbeien en frambozen zorgen voor een overheerlijke smaakexplosie. Aardbeien bevatten relatief weinig calorieën, maar zijn rijk aan vitaminen. Havermout zorgt voor een goed gevuld gevoel en munt is goed voor de spijsvertering.
Ingrediënten
- 200 ml havermelk
- 1 Granny Smith appel
- 30 g havermout
- 50 g watermeloen
- halve passievrucht
- 100 g aardbeien
- 50 g frambozen
- 4 muntblaadjes
- 25 g proteïne New Care
Zo maak je het
- Schil de appel en verwijder het klokhuis.
- Snijdt de kroontjes van de aardbeien.
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad geheel.
Voedingswaarde
- Kcal: 488
- Koolhydraten: 104,6 g
- Eiwitten: 52,4 g
- Vetten: 6,4 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing
Diner 4 personen 655 kcal per persoon 20 min...
Toast met cottagecheese, avocado en ei
Ontbijt 4 personen 200 kcal per persoon 15 min...
Vegan mueslibowl met banaan
Ontbijt 4 personen 305 kcal per persoon 10 min...