Taco met gehakt

Diner

1 personen

312 kcal

10 min

Variatie is wat ervoor zorgt dat je uitkijkt naar een maaltijd! Deze overheerlijke taco’s (of wraps, mocht je dat lekkerder vinden) zijn dé go to op een avond dat je niet veel tijd hebt om te koken, maar wel lekker en gezond wil eten.

Ingrediënten

  • 3 taco schelpen

  • 75 gram runder gehakt

  • 100 gram kidney bonen

  • Taco kruiden

  • Sla

Zo maak je het

  1. Verwarm de oven voor aan de hand van de verpakking van de taco schelpen.
  2. Verwarm een koekenpan op gemiddeld vuur.
  3. Rul het gehakt in de koekenpan.
  4. Voeg vervolgens de taco kruiden toe aan het gehakt met een flinke scheut water.
  5. Meng de kidney bonen door het gehakt.
  6. Vul je taco schelpen met een blaadje sla en het gehakt.

Voedingswaarde

  • Kcal: 312
  • Koolhydraten: 23 g
  • Eiwitten: 24 g
  • Vetten: 12 g

 

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

 

 

ONTDEK MEER

Vegan broccoliquiche

Avondeten 4 personen 585 kcal per persoon 50 min bereidingstijd     Heb je even iets meer tijd en zin in een gezonde quiche? Maak met het recept van deze week een broccoli quiche dat ook...

Proteïne chocolade mugcake

Tussendoortje 1 persoon 268 kcal per persoon 10 min bereidingstijd    Bij het koude weer hoort ook een lekker warm tussendoortje. Het gerecht is zeker in fitnesswereld erg populair. Met...

Bruschetta toast met hüttenkäse

Avondeten 1 persoon 522 kcal per persoon 15 min bereidingstijd    Het is niet moeilijk om een lekkere en gezonde lunch klaar te maken. Maak met het recept van deze week een heerlijke...