Taco met gehakt

Diner

1 personen

312 kcal

10 min

Variatie is wat ervoor zorgt dat je uitkijkt naar een maaltijd! Deze overheerlijke taco’s (of wraps, mocht je dat lekkerder vinden) zijn dé go to op een avond dat je niet veel tijd hebt om te koken, maar wel lekker en gezond wil eten.

Ingrediënten

  • 3 taco schelpen

  • 75 gram runder gehakt

  • 100 gram kidney bonen

  • Taco kruiden

  • Sla

Zo maak je het

  1. Verwarm de oven voor aan de hand van de verpakking van de taco schelpen.
  2. Verwarm een koekenpan op gemiddeld vuur.
  3. Rul het gehakt in de koekenpan.
  4. Voeg vervolgens de taco kruiden toe aan het gehakt met een flinke scheut water.
  5. Meng de kidney bonen door het gehakt.
  6. Vul je taco schelpen met een blaadje sla en het gehakt.

Voedingswaarde

  • Kcal: 312
  • Koolhydraten: 23 g
  • Eiwitten: 24 g
  • Vetten: 12 g

 

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

 

 

ONTDEK MEER

Healthy Cheesecake met bramen uit eigen keuken!

Perfect voor de Healthfreaks, weight-loss peeps, fitdutchies en mensen die gewoon ontzettend veel zin hebben in een ontzettend lekkere Cheesecake. Super easy en in 4 stappen klaar om aan te vallen!...

Aardappelbroodjes

Ontbijt/bijgerecht 12 porties 230 kcal per portie 45 min. bereiden 18 min. oventijd 3 uur 30 min. wachten    De restjes worden de ster van een nieuwe maaltijd. Deze aardappelbroodjes zijn...

Noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing

Diner 4 personen 655 kcal per persoon 20 min bereidingstijd    Peanuts, deze noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing! Ingrediënten 2 tenen knoflook 25 g verse gember 5...