Wrap met kip
Lunch
1 persoon
675 kcalĀ
10 min bereiden
In een handomdraai maak je deze overheerlijke wraps. Deze maaltijd is zowel verfrissend als vullend! Heb je dus niet veel tijd om in de keuken te staan, met deze ingrediĆ«nten heb je een lekkere basis. Natuurlijk kun je ook nog tomaatjes, komkommer of een avocado toevoegen.Ā Ā
Ingrediƫnten
- 4 wraps van 40 g per stuk
- 120 g gerookte kip in plakken
- 25 g groene pesto
- 20 g pijnboompitten
- 25 g Parmezaanse kaas
- 30 g rucola
Zo maak je het
- Smeer de wrap in met een laagje pesto.
- Leg vervolgende de kipfilet op de wrap.
- Strooi de pijnboompitten en Parmezaanse kaas over de wrap.
- Leg als laatste de rucola over de bekleedde wrap.
- Vouw de wrap dicht. Smakelijk eten!
Voedingswaarde
- Kcal: 675
- Koolhydraten: 51 g
- Eiwitten: 45 g
- Vetten: 31 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? StelĀ jouw persoonlijke voedingsplanĀ samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Pompoencake met walnoten en zuidvruchten
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...
Quinoa-salade met gegrilde groenten en feta
Diner 4 personen 425 kcal per persoon 30 min...
Meerzadenkrokantje met brie en honing
Lunch/Brunch 4 personen 326 kcal per persoon 30...