Zoete aardappel puree

Lunch

1 persoon

106 kcal 

15 min bereiden

Kom je niet aan genoeg koolhydraten? Voeg dan deze heerlijke zoete aardappel puree toe aan een van je maaltijden.

Ingrediënten

  • 100 gram zoete aardappel

  • 10 ml hazelnoot melk

 Zo maak je het

  1. Kook de aardappelen tot ze gaar zijn in een pan met kokend water.
  2. Afgieten, stampen met een scheutje hazelnootmelk en klaar!

Tip: lekkere combinaties: bieten salade of biefstuk met champignons. Zie hieronder de recepten!

Voedingswaarde

 

  • Kcal: 106
  • Koolhydraten: 24 g
  • Eiwitten: 2 g
  • Vetten: 0 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

  

 

ONTDEK MEER

Gevulde tortellinisoep

Hoofdgerecht 4 personen 530 kcal per persoon 20 minuten bereidingstijd    Ultiem comfortfood? Dat is wat ons betreft een grote kom soep. Zoals deze goedgevulde maaltijdsoep met tortellini...

Courgettepannenkoekjes met frisse hüttenkäse

Ontbijt, Lunch, bijgerecht 4 personen 300 kcal per persoon 30 minuten bereidingstijd    Deze pannenkoekjes bevatten lekker veel groenten en zijn tijdens ieder moment van de dag te...

Currynoedels met biefstuk en aubergine

Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd    Op zoek naar een snel recept met noedels? Deze eiernoedels hoeven maar kort gekookt te worden. Jouw wokgerecht met biefstuk en aubergine...