Quick fixes bestaan niet

Quick fixes bestaan niet

Quick fixes bestaan niet Daar ga je dan, aan de slag met je derde crashdieet, want laten we eerlijk zijn bij de eerste twee verdwenen de kilo’s ook als sneeuw voor de zon. Een enkeling kan de kilo´s er daadwerkelijk af houden. Maar hoe kan dat nou? Snelle oplossingen...
Slaap

Slaap

Slaap "De best mogelijke (nacht)rust" Slapen doen we allemaal, maar hoe halen we het meest uit onze slaap en herstellen we optimaal? Er zijn diverse onderzoeken uitgevoerd over heel de wereld. Wij hebben een aantal punten voor je onder elkaar gezet zodat jij de best...
Hit that snooze button! Of toch niet?

Hit that snooze button! Of toch niet?

Hit that snooze button! Of toch niet? "Wat is jou ochtendritueel?" Hoe ziet jouw ochtendritueel eruit? Spring jij meteen uit bed als de wekker gaat? Of moet je écht eerst een halfuur snoozen voordat je klaar bent voor de nieuwe dag? In deze blog laten we zien wat...
Vasten

Vasten

Vasten "Wat is vasten?" Er wordt veel over geschreven en gesproken: vasten. Ook wetenschappelijk onderzoek houdt zich steeds meer bezig met dit onderwerp. Je kunt discussiëren over wat vasten is. Voor deze blog wil ik daar niet te moeilijk over doen. Met vasten wordt...
Eten na het sporten

Eten na het sporten

Eten na het sporten "Sport en voeding, de twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden." Sport en voeding, de twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je vóór je training niet goed eet, heb je geen energie voor je training. Maar als fanatiek sporter weet jij...