Fruit salade

Snack

1 personen

328 kcal 

10 min bereiden

In de zomer is een frisse maaltijd precies wat je nodig hebt! Deze fruit salade geeft je een vitamine boost om je dag energiek door te komen. Variëren doe je met jouw favo stukken fruit! 

Ingrediënten

  • 50 g aardbeien
  • 50 g frambozen
  • 50 g appel
  • 50 g bramen
  • 10 g kokos snippers
  • 50 g mango
  • 50 g ananas
  • 15 g amandelen

Zo maak je het

  1. Snijd al het fruit in kleine blokjes.
  2. Leg alle blokjes op een mooie schaal of in een bakje.
  3. Strooi vervolgens de kokos snippers over het fruit.
  4. Als finishing touch leg je de amandelen er bovenop.

Voedingswaarde

  • Kcal: 328
  • Koolhydraten: 37 g
  • Eiwitten: 6 g
  • Vetten: 16 g

Wordt lid van de PTI community en krijg toegang tot de app om zelf met je voeding aan de slag te gaan.

Het lekkerste recept voor bananen brood

Het lekkerste recept voor bananen brood

Ontbijt/Snack 1 plak 138 kcal 60 minEen lekkere en gezonde vervanging voor de koek- en cakeliefhebbers! Heerlijk als ontbijt, lunch of als tussendoortje. We hebben het basisrecept hieronder neergezet voor je. Uiteraard kun je zelf nog producten toevoegen waar het...

Avocado kipsalade

Avocado kipsalade

Diner 1 persoon 675 kcal  10 min bereidenDeze overheerlijke salade kun je op twee manieren maken. Je kunt ervoor kiezen om kipreepjes te braden in een pan óf je kunt ervoor kiezen om deze salade koud te bereiden met bijvoorbeeld gerookte kipfilet. Wij hebben in ons...

Wok van aubergine en courgette

Wok van aubergine en courgette

Diner 1 persoon 246 kcal  20 min bereidenEen wok maaltijd is altijd een goed idee! In principe kun je er alles aan toevoegen wat jij lekker vind. Hieronder vind je het recept van een wok gerecht dat voornamelijk bestaat uit groenten. Je kunt hier ook kip, vlees of vis...

Ben jij er klaar voor?