Breakfast smoothie

Tussendoortje

1 portie

409 kcal

5 min

Dit is dé manier voor jou om een snel en gezond ontbijt te maken. Met dit recept is het niet meer mogelijk tijd te kort te komen om een gezond en voedzaam ontbijt te maken. Het enige dat jij hoeft te doen is 5 minuten eerder opstaan. Dit recept bevat veel eiwitten en zorgt ervoor dat je verzadigd aan je dag kunt beginnen!.

Ingrediënten

  • 25 gram New care proteïne
  • 75 gram (bevroren) mango
  • 2 scheppen New Care eiwitpoeder
  • een halve avocado
  • 250 ml water of melk/span>

Zo maak je het

Het enige dat jij nog hoeft te doen, is alles in de blender gooien!

Voedingswaarde per portie

  • Kcal: 409
  • Koolhydraten: 29 g
  • Eiwitten: 32 g
  • Vetten: 20 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Appelmoes-ontbijtcake met havermout

Ontbijt 4 porties 195 kcal per persoon 30 min bereidingstijd    De geur van warme cake met appel in de oven… met een klein beetje fantasie ruik je het al. Ben je een liefhebben van cake,...

Oosterse couscous salade

Avondeten 4 porties 714 kcal per persoon 30 min bereidingstijd    Deze oosterse couscous kan je zelf helemaal afstemmen naar smaak door je eigen groenten en eiwitbron te kiezen! Eet je dit...

Crumble van nectarine met kersen

Nagerecht 1 portie 573 kcal 75 min bereidingstijd    Tijd voor een lekker toetje! Hierin wordt lekker, fris fruit verwerkt! Dit is hét toetje om mee af te sluiten tijdens een leuk en...