Breakfast smoothie
Tussendoortje
1 portie
409 kcal
5 min
Dit is dé manier voor jou om een snel en gezond ontbijt te maken. Met dit recept is het niet meer mogelijk tijd te kort te komen om een gezond en voedzaam ontbijt te maken. Het enige dat jij hoeft te doen is 5 minuten eerder opstaan. Dit recept bevat veel eiwitten en zorgt ervoor dat je verzadigd aan je dag kunt beginnen!.
Ingrediënten
- 25 gram New care proteïne
- 75 gram (bevroren) mango
- 2 scheppen New Care eiwitpoeder
- een halve avocado
- 250 ml water of melk/span>
Zo maak je het
Het enige dat jij nog hoeft te doen, is alles in de blender gooien!
Voedingswaarde per portie
- Kcal: 409
- Koolhydraten: 29 g
- Eiwitten: 32 g
- Vetten: 20 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Aspergesoep met eikruim en geschaafde radijs
Diner 4 personen 275 kcal per persoon 25 min...
Oranje bloemkool nacho’s
Tussendoortje/borrelhapje 6 personen 190 kcal...
Maaltijdsalade met quinoa, kip, mango en geitenkaas
Diner 4 personen 161 kcal per persoon 20 min...