Breakfast smoothie

Tussendoortje

1 portie

409 kcal

5 min

Dit is dé manier voor jou om een snel en gezond ontbijt te maken. Met dit recept is het niet meer mogelijk tijd te kort te komen om een gezond en voedzaam ontbijt te maken. Het enige dat jij hoeft te doen is 5 minuten eerder opstaan. Dit recept bevat veel eiwitten en zorgt ervoor dat je verzadigd aan je dag kunt beginnen!.

Ingrediënten

  • 25 gram New care proteïne
  • 75 gram (bevroren) mango
  • 2 scheppen New Care eiwitpoeder
  • een halve avocado
  • 250 ml water of melk/span>

Zo maak je het

Het enige dat jij nog hoeft te doen, is alles in de blender gooien!

Voedingswaarde per portie

  • Kcal: 409
  • Koolhydraten: 29 g
  • Eiwitten: 32 g
  • Vetten: 20 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Pastinaaksoep met appel en gember

Diner 4 personen  260 kcal per persoon 25 min bereidingstijd    Van Hollandse grond komen de lekkerste knollen! Dat bewijst deze pastinaaksoep dubbel en dwars. Probeer eens een andere soep...

Worteltaart met vanille vulling

Gebak 8 personen 855 kcal per persoon 70 min bereidingstijd    Heerlijke worteltaart, wie vind dit nou niet lekker! De rozijnen worden eerst door bloem gehaald en dan pas aan het beslag...

Spinazie pannenkoeken met geitenkaas

Hoofdgerecht 2 personen 755 kcal per persoon 20 min bereidingstijd    Een heerlijk recept voor spinazie pannenkoeken die kunnen als avondeten maar ook zeker als lunch! Wil je het recept...