Breakfast smoothie

Dit is dé manier voor jou om een snel en gezond ontbijt te maken. Met dit recept is het niet meer mogelijk tijd te kort te komen om een gezond en voedzaam ontbijt te maken. Het enige dat jij hoeft te doen is 5 minuten eerder opstaan. Dit recept bevat veel eiwitten en zorgt ervoor dat je verzadigd aan je dag kunt beginnen!.

Ingrediënten

• 25 gram New care proteïne
• 75 gram (bevroren) mango
• 2 scheppen New Care eiwitpoeder
• een halve avocado
• 250 ml water of melk/span>

Zo maak je het

Het enige dat jij nog hoeft te doen, is alles in de blender gooien!

Voedingswaarde per portie

• Kcal: 409
• Koolhydraten: 29 g
• Eiwitten: 32 g
• Vetten: 20 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!