Bruschetta toast met hüttenkäse

Avondeten

1 persoon

522 kcal per persoon

15 min bereidingstijd

 

 

Het is niet moeilijk om een lekkere en gezonde lunch klaar te maken. Maak met het recept van deze week een heerlijke bruschetta met tomaat en hüttekäse.

Ingrediënten

    • 3 volkoren boterhammen
    • 200 g hüttenkäse
    • 150 g cherry tomaatjes
    • ¼ rode ui
    • een half teentje knoflook
    • peper
    • zout
    • verse basilicum

Zo maak je het

1 Rooster de sneetjes brood in het broodrooster.

2. Snijd de tomaat in partjes en snipper de ui. Meng dit goed met peper en zout.

3. Doe hierna de hüttekäse en knoflook in een kommetje. Meng dit goed door elkaar.

4. Beleg de geroosterde sneetjes met de tomaatje, hüttekäse en basilicum.

Voedingswaarde 1 portie

        • Kcal: 522
        • Koolhydraten: 60 g
        • Eiwitten: 40 g
        • Vetten: 11 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Vegan broccoliquiche

Avondeten 4 personen 585 kcal per persoon 50 min bereidingstijd     Heb je even iets meer tijd en zin in een gezonde quiche? Maak met het recept van deze week een broccoli quiche dat ook...

Proteïne chocolade mugcake

Tussendoortje 1 persoon 268 kcal per persoon 10 min bereidingstijd    Bij het koude weer hoort ook een lekker warm tussendoortje. Het gerecht is zeker in fitnesswereld erg populair. Met...

Gezonde pepernoten

Tussendoortje Sharing is caring! 1440 kcal in totaal 40 min bereidingstijd   De Sint is weer in het in het land en daar horen ook lekkere pepernoten bij. Pepernoten zitten vol met suikers en...