Calendula ijsthee

Maak deze zomer makkelijk zelf icetea met dit recept. Binnen 25 minuten heb je een heerlijke dorstlesser voor de warme dagen!

Ingrediënten

• 1 sinaasappel
• 2 el gedroogde calendula

Zo maak je het

1. Snij een sinaasappel doormidden en pers deze uit in een karaf

2. Kook 750 ml water en voeg hierna het sap toe.

3. Week de calendula in het water en zeef deze na 20 minuten uit het water.

4. Laat de icetea in de koelkast afkoelen.

Voedingswaarde 4 porties

• Kcal: 32
• Koolhydraten: 8 g
• Eiwitten: 0 g
• Vetten: 0 g

Voedingswaarde per portie

• Kcal: 8
• Koolhydraten: 2 g
• Eiwitten: 0 g
• Vetten: 0 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!