Calendula ijsthee

Tussendoortje

1 portie

8 kcal

25 min

Maak deze zomer makkelijk zelf icetea met dit recept. Binnen 25 minuten heb je een heerlijke dorstlesser voor de warme dagen!

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 2 el gedroogde calendula

Zo maak je het

1. Snij een sinaasappel doormidden en pers deze uit in een karaf

2. Kook 750 ml water en voeg hierna het sap toe.

3. Week de calendula in het water en zeef deze na 20 minuten uit het water.

4. Laat de icetea in de koelkast afkoelen.

Voedingswaarde 4 porties

  • Kcal: 32
  • Koolhydraten: 8 g
  • Eiwitten: 0 g
  • Vetten: 0 g

Voedingswaarde per portie

  • Kcal: 8
  • Koolhydraten: 2 g
  • Eiwitten: 0 g
  • Vetten: 0 g
Zalm teriyaki

Zalm teriyaki

Lunch 1 portie 265 kcal 30 min bereidingstijd    Altijd zelf teriyaki willen maken? Met het recept van deze week maak je een heerlijke Oosterse versie van zalm met zelfgemaakte teriyaki.  Ingrediënten 4 zalmfilets(op huid) 75 ml soyasaus 75 ml water een...

Volkoren clubsandwich

Volkoren clubsandwich

Lunch 1 portie 435 kcal 15 min bereidingstijd     Voor deze week hebben we de ideale lunchtip. Een volkoren clubsandwich met kipfilet sla en ei. Smullen maar! Ingrediënten 2 scharreleieren 6 sneetjes volkorenbrood 65 gram verse groentespread (paprika-wortel)...

Rode bieten hummus

Rode bieten hummus

Tussendoortje 1 portie 146 kcal 5 min bereidingstijd    Hummus is toch één van de meest lekkere spread voor op een broodje of cracker. Het klaarmaken van hummus is helemaal niet moeilijk! Binnen 5 minuten kan je met dit recept een heerlijke hummus...