Garnalenspiesjes van de barbecue
Avondeten
1 portie
96 kcal
15 min bereidingstijd
Ben je op zoek naar een recept voor op de barbecue? Maak heerlijke, gekruide garnalenspiesjes met het onderstaande recept
Ingrediënten
- 500 gram verse of diepvries garnalen
- 3 teentjes knoflook
- 100 ml olijfolie
- 10 gr verse krulpeterselie
- 2 eetlepels citroensap
- snufje peper en zout
- satéprikkers
Zo maak je het
1. Doe alle ingrediënten, behalve de garnalen, in mixer en meng dit tot een marinade.
2. Rijg de garnalen per 4 aan de satéprikkers.
3.Verdeel de marinade in een bak over de garnalenspiesjes.
4. Zet de bak met garnalenspiesjes voor ongeveer 4 uur in de koelkast, zodat de marinade goed intrekt (dit hoeft niet per se).
5. Grill de garnalen op de barbecue en smullen maar!
Voedingswaarde 4 porties
- Kcal: 384
- Koolhydraten: 4 g
- Eiwitten: 28 g
- Vetten: 28 g
Voedingswaarde per portie
- Kcal: 96
- Koolhydraten: 1 g
- Eiwitten: 7 g
- Vetten: 7 g
Zalm teriyaki
Lunch 1 portie 265 kcal 30 min bereidingstijd Altijd zelf teriyaki willen maken? Met het recept van deze week maak je een heerlijke Oosterse versie van zalm met zelfgemaakte teriyaki. Ingrediënten 4 zalmfilets(op huid) 75 ml soyasaus 75 ml water een...
Volkoren clubsandwich
Lunch 1 portie 435 kcal 15 min bereidingstijd Voor deze week hebben we de ideale lunchtip. Een volkoren clubsandwich met kipfilet sla en ei. Smullen maar! Ingrediënten 2 scharreleieren 6 sneetjes volkorenbrood 65 gram verse groentespread (paprika-wortel)...
Rode bieten hummus
Tussendoortje 1 portie 146 kcal 5 min bereidingstijd Hummus is toch één van de meest lekkere spread voor op een broodje of cracker. Het klaarmaken van hummus is helemaal niet moeilijk! Binnen 5 minuten kan je met dit recept een heerlijke hummus...