Garnalenspiesjes van de barbecue
Avondeten
1 portie
96 kcal
15 min bereidingstijd
Ben je op zoek naar een recept voor op de barbecue? Maak heerlijke, gekruide garnalenspiesjes met het onderstaande recept
Ingrediënten
- 500 gram verse of diepvries garnalen
- 3 teentjes knoflook
- 100 ml olijfolie
- 10 gr verse krulpeterselie
- 2 eetlepels citroensap
- snufje peper en zout
- satéprikkers
Zo maak je het
1. Doe alle ingrediënten, behalve de garnalen, in mixer en meng dit tot een marinade.
2. Rijg de garnalen per 4 aan de satéprikkers.
3.Verdeel de marinade in een bak over de garnalenspiesjes.
4. Zet de bak met garnalenspiesjes voor ongeveer 4 uur in de koelkast, zodat de marinade goed intrekt (dit hoeft niet per se).
5. Grill de garnalen op de barbecue en smullen maar!
Voedingswaarde 4 porties
- Kcal: 384
- Koolhydraten: 4 g
- Eiwitten: 28 g
- Vetten: 28 g
Voedingswaarde per portie
- Kcal: 96
- Koolhydraten: 1 g
- Eiwitten: 7 g
- Vetten: 7 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Aspergesoep met eikruim en geschaafde radijs
Diner 4 personen 275 kcal per persoon 25 min...
Oranje bloemkool nacho’s
Tussendoortje/borrelhapje 6 personen 190 kcal...
Maaltijdsalade met quinoa, kip, mango en geitenkaas
Diner 4 personen 161 kcal per persoon 20 min...