Geroosterd roggebrood met cottage cheese en bieslook

Lunch

4 personen

355 kcal per persoon

10 min bereidingstijd

 

 

Ben jij een kaasliefhebber? Dan is deze lunch perfect voor jou! Erg voedzaam en mega fris, binnen 10 minuten staat het al op tafel!

Ingrediënten

      • 8 sneetjes Fries roggebrood
      • 5 g verse bieslook
      • 400 g cottage cheese
      • 1 el olijfolie extra vierge

Zo maak je het

1. Rooster de sneetjes roggebrood in de broodrooster. Snijd ondertussen de bieslook fijn.

2.Besmeer de sneetjes roggebrood met de cottage cheese en bestrooi met de bieslook. Besprenkel met de olie en breng op smaak met peper en eventueel zout.

Voedingswaarde 4 porties

        • Kcal: 1420
        • Koolhydraten: 176 g
        • Eiwitten: 76 g
        • Vetten: 36 g

      Voedingswaarde per portie

        • Kcal: 355
        • Koolhydraten: 44 g
        • Eiwitten: 19 g
        • Vetten: 9 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Aardappelbroodjes

Ontbijt/bijgerecht 12 porties 230 kcal per portie 45 min. bereiden 18 min. oventijd 3 uur 30 min. wachten    De restjes worden de ster van een nieuwe maaltijd. Deze aardappelbroodjes zijn...
Lees meer

Noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing

Diner 4 personen 655 kcal per persoon 20 min bereidingstijd    Peanuts, deze noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing! Ingrediënten 2 tenen knoflook 25 g verse gember 5...
Lees meer

Toast met cottagecheese, avocado en ei

Ontbijt 4 personen 200 kcal per persoon 15 min bereidingstijd    Begin je dag gezond en origineel met deze combinatie van toast, cottagecheese, avocado en ei. Ingrediënten 1 rode ui 2 el...
Lees meer