Geroosterd roggebrood met cottage cheese en bieslook

Lunch

4 personen

355 kcal per persoon

10 min bereidingstijd

Ben jij een kaasliefhebber? Dan is deze lunch perfect voor jou! Erg voedzaam en mega fris, binnen 10 minuten staat het al op tafel!

Ingrediënten

- - 8 sneetjes Fries roggebrood
  - 5 g verse bieslook
  - 400 g cottage cheese
  - 1 el olijfolie extra vierge

Zo maak je het

1. Rooster de sneetjes roggebrood in de broodrooster. Snijd ondertussen de bieslook fijn.

2.Besmeer de sneetjes roggebrood met de cottage cheese en bestrooi met de bieslook. Besprenkel met de olie en breng op smaak met peper en eventueel zout.

Voedingswaarde 4 porties

- - - Kcal: 1420
    - Koolhydraten: 176 g
    - Eiwitten: 76 g
    - Vetten: 36 g
  Voedingswaarde per portie
  - - Kcal: 355
    - Koolhydraten: 44 g
    - Eiwitten: 19 g
    - Vetten: 9 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!