Havermoutkoekjes

Tussendoortje

1 portie

155 kcal

30 min bereidingstijd

 

 

Heb jij toevallig zin in een tussendoortje? Maak binnen 30 minuten heerlijke havermoutkoekjes met appel & cranberries

Ingrediënten

  •  1 appel
  • 30 g havermeel
  • 75 g havervlokken
  • 1 tl kaneel
  • 3 el honing
  • 20 g kokosolie
  • handje cranberries

Zo maak je het

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.

2. Schil en rasp de appel in een kommetje.

3. Voeg alle ingrediënten toe en kneed dit goed tot een kruimelige meel.

4. Maak 6 balletjes van het de meel en druk deze plat op een met bakpapier beklede bakplaat.

5. Bak de koekjes voor 20 á 25 minuten in de oven.

Voedingswaarde 6 porties

  • Kcal: 930
  • Koolhydraten: 150 g
  • Eiwitten: 15,6 g
  • Vetten: 27,6 g

Voedingswaarde per portie

  • Kcal: 155
  • Koolhydraten: 25 g
  • Eiwitten: 2,6 g
  • Vetten: 4,6 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Vegan broccoliquiche

Avondeten 4 personen 585 kcal per persoon 50 min bereidingstijd     Heb je even iets meer tijd en zin in een gezonde quiche? Maak met het recept van deze week een broccoli quiche dat ook...

Proteïne chocolade mugcake

Tussendoortje 1 persoon 268 kcal per persoon 10 min bereidingstijd    Bij het koude weer hoort ook een lekker warm tussendoortje. Het gerecht is zeker in fitnesswereld erg populair. Met...

Bruschetta toast met hüttenkäse

Avondeten 1 persoon 522 kcal per persoon 15 min bereidingstijd    Het is niet moeilijk om een lekkere en gezonde lunch klaar te maken. Maak met het recept van deze week een heerlijke...