Mango en ananas smoothie

Tussendoortje

1 persoon

240 kcal

10 min

Helaas is het weer op dit moment niet echt zonnig en erg grauw. Met deze heerlijke zomerse smoothie breng je het zonnetje weer in huis. Ideaal als vervanger van frisdrank of andere sapjes.

Ingrediënten

  • 150 ml kokosmelk light
  • 150 gram ananas
  • 100 gram mango
  • 8 blaadjes verse munt

Zo maak je het

  1. Snijd de mango en ananas in kleine stukjes.
  2. Voeg de mango, ananas, kokosmelk en verse munt toe in de blender.
  3. Shake de ingrediënten tot een glad geheel.
  4. Schenk de heerlijke smoothie in een glas.

Voedingswaarde

  • Kcal: 240
  • Koolhydraten: 35 g
  • Eiwitten: 3 g
  • Vetten: 8 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Gevulde tortellinisoep

Hoofdgerecht 4 personen 530 kcal per persoon 20 minuten bereidingstijd    Ultiem comfortfood? Dat is wat ons betreft een grote kom soep. Zoals deze goedgevulde maaltijdsoep met tortellini...

Courgettepannenkoekjes met frisse hüttenkäse

Ontbijt, Lunch, bijgerecht 4 personen 300 kcal per persoon 30 minuten bereidingstijd    Deze pannenkoekjes bevatten lekker veel groenten en zijn tijdens ieder moment van de dag te...

Currynoedels met biefstuk en aubergine

Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd    Op zoek naar een snel recept met noedels? Deze eiernoedels hoeven maar kort gekookt te worden. Jouw wokgerecht met biefstuk en aubergine...