Mango en ananas smoothie

Tussendoortje

1 persoon

240 kcal

10 min

Helaas is het weer op dit moment niet echt zonnig en erg grauw. Met deze heerlijke zomerse smoothie breng je het zonnetje weer in huis. Ideaal als vervanger van frisdrank of andere sapjes.

Ingrediënten

  • 150 ml kokosmelk light
  • 150 gram ananas
  • 100 gram mango
  • 8 blaadjes verse munt

Zo maak je het

  1. Snijd de mango en ananas in kleine stukjes.
  2. Voeg de mango, ananas, kokosmelk en verse munt toe in de blender.
  3. Shake de ingrediënten tot een glad geheel.
  4. Schenk de heerlijke smoothie in een glas.

Voedingswaarde

  • Kcal: 240
  • Koolhydraten: 35 g
  • Eiwitten: 3 g
  • Vetten: 8 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Aardappelbroodjes

Ontbijt/bijgerecht 12 porties 230 kcal per portie 45 min. bereiden 18 min. oventijd 3 uur 30 min. wachten    De restjes worden de ster van een nieuwe maaltijd. Deze aardappelbroodjes zijn...

Noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing

Diner 4 personen 655 kcal per persoon 20 min bereidingstijd    Peanuts, deze noedels met wokgroente, filetreepjes en pindadressing! Ingrediënten 2 tenen knoflook 25 g verse gember 5...

Toast met cottagecheese, avocado en ei

Ontbijt 4 personen 200 kcal per persoon 15 min bereidingstijd    Begin je dag gezond en origineel met deze combinatie van toast, cottagecheese, avocado en ei. Ingrediënten 1 rode ui 2 el...