Philly Cheese Steak Sandwich
Tussendoortje
1 portie
459 kcal
20 min
Oorspronkelijk komt dit overheerlijke recept uit Philadelphia (VS).De sandwich bestaat uit dunne plakjes biefstuk en heel veel gesmolten kaas. Normaal gesproken is dit recept vanwege de grote hoeveelheid kaas niet zo gezond. Maar met wat aanpassingen kun jij nu in 20 minuten ook een gezonde Philly steak sandwich maken. Eet smakelijk alvast!
Ingrediƫnten
- 1 afbak pistolet
- 1 el olijfolie
- een halve paprika
- een halve ui
- 75 g rosbief
- 1 teentje knoflook
- 1 plakje 30 + kaas
Zo maak je het
1. Bak het broodje in de oven volgens de voorschriften op de verpakking.Ā
2. Snijd de ui en paprika in ringen. Bak deze in een pan voor 6-8 min goudbruin.Ā
3. Snijd de rosbief in kleine stukjes en de knoflook fijn.
4. Bak de knoflook voor 30 seconden en bak de rosbief voor 3 min.
5. Snijd het broodje open en verdeel de gebakken ingrediƫnten.
6. Leg het plakje kaas op het broodje
7. Leg het broodje voor ongeveer 3 minuten in de oven om de kaas te smelten.
Voedingswaarde totaal
- Kcal: 459
- Koolhydraten: 33 g
- Eiwitten: 30 g
- Vetten: 3 g
Zalm teriyaki
Lunch 1 portie 265 kcal 30 min bereidingstijd Altijd zelf teriyaki willen maken? Met het recept van deze week maak je een heerlijke Oosterse versie van zalm met zelfgemaakte teriyaki. Ingrediënten 4 zalmfilets(op huid) 75 ml soyasaus 75 ml water een...
Volkoren clubsandwich
Lunch 1 portie 435 kcal 15 min bereidingstijd Voor deze week hebben we de ideale lunchtip. Een volkoren clubsandwich met kipfilet sla en ei. Smullen maar! Ingrediƫnten 2 scharreleieren 6 sneetjes volkorenbrood 65 gram verse groentespread (paprika-wortel)...
Rode bieten hummus
Tussendoortje 1 portie 146 kcal 5 min bereidingstijd Hummus is toch ƩƩn van de meest lekkere spread voor op een broodje of cracker. Het klaarmaken van hummus is helemaal niet moeilijk! Binnen 5 minuten kan je met dit recept een heerlijke hummus...