Philly Cheese Steak Sandwich

Tussendoortje

1 portie

459 kcal

20 min

Oorspronkelijk komt dit overheerlijke recept uit Philadelphia (VS).De sandwich bestaat uit dunne plakjes biefstuk en heel veel gesmolten kaas. Normaal gesproken is dit recept vanwege de grote hoeveelheid kaas niet zo gezond. Maar met wat aanpassingen kun jij nu in 20 minuten ook een gezonde Philly steak sandwich maken. Eet smakelijk alvast!

Ingrediënten

  • 1 afbak pistolet
  • 1 el olijfolie
  • een halve paprika
  • een halve ui
  • 75 g rosbief
  • 1 teentje knoflook
  • 1 plakje 30 + kaas

Zo maak je het

1. Bak het broodje in de oven volgens de voorschriften op de verpakking. 

2. Snijd de ui en paprika in ringen. Bak deze in een pan voor 6-8 min goudbruin. 

3. Snijd de rosbief in kleine stukjes en de knoflook fijn.

4. Bak de knoflook voor 30 seconden en bak de rosbief voor 3 min.

5. Snijd het broodje open en verdeel de gebakken ingrediënten.

6. Leg het plakje kaas op het broodje

7. Leg het broodje voor ongeveer 3 minuten in de oven om de kaas te smelten.

Voedingswaarde totaal

  • Kcal: 459
  • Koolhydraten: 33 g
  • Eiwitten: 30 g
  • Vetten: 3 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!

ONTDEK MEER

Karamel en zeezout fudge

Tussendoortje 16 stukjes 95 kcal per stuk 30 min bereidingstijd    Het tussendoortje van deze week is de karamel zeezout fudge. Een tussendoortje dat ook nog eens laag aantal calorieën...

Stoofpotje

Avondeten 4 personen 292 kcal per persoon 45 min bereidingstijd     De winterse dagen zijn begonnen en daar hoort ook een heerlijk stoofpotje bij. De stoofpot is gemaakt van rundvlees en...

Vegan broccoliquiche

Avondeten 4 personen 585 kcal per persoon 50 min bereidingstijd     Heb je even iets meer tijd en zin in een gezonde quiche? Maak met het recept van deze week een broccoli quiche dat ook...