Philly Cheese Steak Sandwich

Tussendoortje

1 portie

459 kcal

20 min

Oorspronkelijk komt dit overheerlijke recept uit Philadelphia (VS).De sandwich bestaat uit dunne plakjes biefstuk en heel veel gesmolten kaas. Normaal gesproken is dit recept vanwege de grote hoeveelheid kaas niet zo gezond. Maar met wat aanpassingen kun jij nu in 20 minuten ook een gezonde Philly steak sandwich maken. Eet smakelijk alvast!

Ingrediënten

1 afbak pistolet
1 el olijfolie
een halve paprika
een halve ui
75 g rosbief
1 teentje knoflook
1 plakje 30 + kaas

Zo maak je het

1. Bak het broodje in de oven volgens de voorschriften op de verpakking.

2. Snijd de ui en paprika in ringen. Bak deze in een pan voor 6-8 min goudbruin.

3. Snijd de rosbief in kleine stukjes en de knoflook fijn.

4. Bak de knoflook voor 30 seconden en bak de rosbief voor 3 min.

5. Snijd het broodje open en verdeel de gebakken ingrediënten.

6. Leg het plakje kaas op het broodje

7. Leg het broodje voor ongeveer 3 minuten in de oven om de kaas te smelten.

Voedingswaarde totaal

Kcal: 459
Koolhydraten: 33 g
Eiwitten: 30 g
Vetten: 3 g

Zalm teriyaki

Lunch 1 portie 265 kcal 30 min bereidingstijd Altijd zelf teriyaki willen maken? Met het recept van deze week maak je een heerlijke Oosterse versie van zalm met zelfgemaakte teriyaki. Ingrediënten 4 zalmfilets(op huid) 75 ml soyasaus 75 ml water een...

Volkoren clubsandwich

Lunch 1 portie 435 kcal 15 min bereidingstijd Voor deze week hebben we de ideale lunchtip. Een volkoren clubsandwich met kipfilet sla en ei. Smullen maar! Ingrediënten 2 scharreleieren 6 sneetjes volkorenbrood 65 gram verse groentespread (paprika-wortel)...

Rode bieten hummus

Tussendoortje 1 portie 146 kcal 5 min bereidingstijd Hummus is toch één van de meest lekkere spread voor op een broodje of cracker. Het klaarmaken van hummus is helemaal niet moeilijk! Binnen 5 minuten kan je met dit recept een heerlijke hummus...