Rode bieten smoothie
tussendoortje
1 portie
192 kcal
5 min
Groente en fruit smoothies zijn gemakkelijk klaar te maken. Deze smoothie bevat door de rode bieten, banaan en appels meerdere belangrijke mineralen en vitamines. Voor dit recept is een blender handig!
Ingrediƫnten
- 500 gram (gekookte) rode biet(en)
- 2 appels
- 1 banaan
- snufje kaneel
Zo maak je het
1. Schil de appels en snijdt deze in partjes.
2. Doe de ingrediƫnten in de blender en mix het tot een glad geheel.
3. Schenk de smoothies in een glas.
Voedingswaarde portie
- Kcal: 768
- Koolhydraten: 152 g
- Eiwitten: 8 g
- Vetten: 0 g
Voedingswaarde 1 glas
- Kcal: 192
- Koolhydraten: 38 g
- Eiwitten: 4 g
- Vetten: 0 g
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? StelĀ jouw persoonlijke voedingsplanĀ samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Courgettepannenkoekjes met frisse hüttenkäse
Ontbijt, Lunch, bijgerecht 4 personen 300 kcal...
Currynoedels met biefstuk en aubergine
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...
Pompoencake met walnoten en zuidvruchten
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...