Spinazie smoothie

Maak een heerlijke en gezonde smoothie met dit recept. De komende weken is er lekker weer op komst, de verfrissende spinazie smoothie met appel en banaan is ideaal als tussendoortje of ontbijt.

Ingrediënten

• 200 g spinazie
• 1 appel
• 300 ml appelsap
• 1 grote banaan
• 200 ml Griekse yoghurt 0% vet

Zo maak je het

1.Gooi alle ingrediënten in de mixer en blend het tot een lekkere smoothie

2. Schenk de smoothies in een glas

Voedingswaarde totaal (2 porties)

• Kcal: 480
• Koolhydraten: 88 g
• Eiwitten: 20 g
• Vetten: 5,2 g

Voedingswaarde 1 portie

• Kcal: 240
• Koolhydraten: 44 g
• Eiwitten: 10 g
• Vetten: 2,6 g

Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!