Spirulina smoothie
2 personen
224 kcal per persoon
10 min bereidingstijd
Ingrediƫnten
-
- halve avocado
- 250 gram ananas
- 50 gram gesneden boerenkool
- 200 ml appelsap
- 2 tl. spirulina poeder
- halve limoen
Zo maak je het
1 Voeg de boerenkool, 100 ml water en het appelsap samen in de blender. Blend de boerenkool goed fijn voordat je de andere ingrediƫnten toevoegt.
2. Ontpit en schil de avocado, en voeg deze met de ananasstukjes, het sap van een halve limoen en 2 tl spirulina toe aan de blender en blend tot een mooie donkergroene smoothie.
Voedingswaarde 2 porties
-
-
-
- Kcal: 448
- Koolhydraten: 56 g
- Eiwitten: 8 g
- Vetten: 19 g
Voedingswaarde per portie
-
- Kcal: 224
- Koolhydraten: 28 g
- Eiwitten: 4 g
- Vetten: 9 g
-
-
Kun jij wel wat inspiratie en houvast gebruiken? Stel jouw persoonlijke voedingsplan samen. Zo eet jij iedere dag voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, eet je gevarieerd en heb jij iedere dag lekkere maaltijden voor je neus!
ONTDEK MEER
Courgettepannenkoekjes met frisse hüttenkäse
Ontbijt, Lunch, bijgerecht 4 personen 300 kcal...
Currynoedels met biefstuk en aubergine
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...
Pompoencake met walnoten en zuidvruchten
Gebak 8 personen 20 + 50 min bereidingstijd...