HET SUCCES VERHAAL VAN CHERIETTE

👩 Cheriëtte

🔢 60 jaar

🏋🏼 Personal training + Persoonlijk voedingsschema

📆 2x per week PT

🔥 180 dagen

✅ Afvallen, fit worden en gezondere leefstijl

⚖️ Gewicht -12 kg

Cheriëtte, bijna 61 jaar oud, is moeder van twee dochters, oma van drie kleinkinderen, en heeft drie bonusdochters. Ze is getrouwd met Peter en werkt in een administratieve functie, wat betekent dat ze acht uur per dag achter de computer zit en met de auto naar haar werk gaat. Cheriëtte geniet van lekker eten en gezellige wijntjes, maar dit heeft geleid tot een langzame gewichtstoename en een slechte conditie. Na hun vakantie in 2023 besloten zij en haar man dat het tijd was om iets aan die kilo’s te doen. Ze bezochten een open dag van PTI in Berkel-Enschot en schreven zich meteen in: Peter voor PTI Group training en Cheriëtte voor personal training, waar ze ook een persoonlijk voedingsschema ontving.

Super start met als resultaat 8 kilo lichter!

Coach Max: “In de eerste 13 weken van het traject heeft Cheriëtte een geweldige transformatie doorgemaakt door 8 kilo af te vallen en zich fitter te voelen. Ze volgde het plan voor training, voeding en dagelijkse beweging nauwgezet, wat leidde tot positieve resultaten. Vanwege het behaalde succes besloten we het traject met 13 weken te verlengen, waarbij we extra focus legden op compound oefeningen zoals bench press, squat en deadlift. “We voegden ook cardio toe om haar voor te bereiden op de small group trainingen.”

Gezonde voedingskeuzes en beheersing van krachttrainingstechnieken

Coach Max: “In de daaropvolgende 13 weken heeft Cheriëtte nog eens 4 kilo verloren, wat het totale gewichtsverlies op 12 kilo brengt. Naast dit geweldige resultaat heeft ze ook geleerd om zelf gezonde keuzes te maken binnen haar caloriebudget en macronutriënten. Ze is nu klaar voor de PTI Group trainingen, waarbij ze alle basisprincipes van krachttraining beheerst. Deze 26 weken hebben haar leven veranderd, en ze zal haar fitnessreis voortzetten in de studio in Berkel-Enschot, met de mogelijkheid om contact met de coach op te nemen als ze vragen heeft of tegen uitdagingen aanloopt.”

“Op deze manier hoop ik gezond en fit oud te worden!”

Cheriëtte: “Met behulp van het voedingsplan, twee keer per week personal training en extra wandelen na mijn werk, ben ik inmiddels meer dan 12 kilo afgevallen en voel ik me aanzienlijk fitter en sterker, zowel fysiek als mentaal, waardoor ik strakker in mijn vel zit. Sinds twee weken sport ik nu ook twee keer per week in Berkel-Enschot bij de small group training. Hoewel ik nog moet wennen aan het tempo en de intensiteit, word ik goed begeleid en heb ik vertrouwen in een succesvolle aanpassing. Op deze manier hoop ik gezond en fit oud te worden!”