HET SUCCES VERHAAL VAN KOOS

🧔🏽 Koos

🔢 40 jaar

🏋🏼 Personal training

📆 1 x per week

🔥 90 dagen

✅ Afvallen en fitter worden

⚖️ Gewicht -13,6 kg

📏 Navelomtrek -10 cm

% Vetpercentage -1,6

➿ BMI -3,7

In mijn jeugd en tienerjaren heb ik veel gesport (4x per week) en was ik een fitte jongen. Op latere leeftijd kwam hier de klad in. Ik ging meer bourgondisch leven en andere dingen werden belangrijker. Dit kwam niet ten goede van mijn gezondheid. Met de jaren ging mijn conditie achteruit, in het begin zonder dat ik dit zelf merkte.

Aan het begin van dit jaar (2022) kreeg ik een helder moment. Ik keek in de spiegel en realiseerde mij dat mijn 40ste verjaardag in zicht was, keek nog eens naar mijzelf en evalueerde mijn niet al te beste conditie. Het was tijd dat er iets moest gebeuren aan mijn gezondheid en levensstijl. Op dat moment heb ik met mezelf de afspraak gemaakt dat ik voor mijn 40ste verjaardag actie ging ondernemen en dat heb ik gedaan! Na een zoektocht op internet naar een sportschool met iets meer begeleiding kwam ik in contact met PTI.

Mijn eerste 90 dagen personal training heb ik volbracht

Ik merk vooral aan mijn houding dat deze vele malen is verbeterd, eerder stond ik altijd iets voorover, ik sta nu veel rechter en heb daardoor een betere lichaamshouding. Daarnaast zijn mijn conditie en kracht onvoorstelbaar verbeterd, ik fiets nu gemakkelijk 10km of meer en ik ren bijna de trap op. Eerder had ik weinig fut of zin in dingen en als ik 1 keer de trap op liep was ik al buiten adem.
Ik heb de balans in mijn leven echt terug gevonden.

Mijn conditie is enorm verbeterd en ik voel mijzelf veel fitter wat resulteert in meer energie. Ook heb ik mijn voedingspatroon met behulp van het voedingsplan helemaal omgegooid; ik eet bewuster en gezonder maar er is op zijn tijd zeker nog plaats voor een snack of een biertje.

Last but not least is wel mijn lichamelijke transformatie. Ik ben in 13 weken van een ingezakte man met een bierbuikje naar een vele malen fittere versie van mijzelf gegaan (-13kg). Elke dag als ik in de spiegel kijk word ik hieraan herinnerd, wat tevens ook meteen een motivatie is om door te gaan.

Vanaf het eerste moment heeft mijn start bij PTI goed gevoeld

Ik ben zeer prettig opgevangen waarbij ik vanaf de intake het gevoel kreeg dat ik niet zomaar een nummertje ben waar iets aan verkocht moest worden. PTI kijkt echt naar mijn verhaal en behoefte, waarbij ook de vraag achter de vraag naar boven wordt gehaald. Ik durf wel te stellen dat ik zonder deze aandacht en begeleiding hier nooit aan begonnen was. Privé maar ook zeker in mijn zakelijk leven voel ik mijzelf fysiek en mentaal veel sterker waardoor ik scherper ben en prettiger in het leven sta.

Een zeer prettige, professionele sportschool waar je jezelf mag zijn. Met de juiste begeleiding werkt iedereen in zijn eigen tempo aan hetzelfde doel, namelijk fitter worden of blijven.  Er wordt veel aandacht besteed aan de juiste houding en geen les is hetzelfde, veel afwisseling dus. Daarnaast mag er zeker ook gelachen worden en is er altijd tijd voor een praatje. Personal training heeft me nu al veel gebracht en ben voorlopig van plan dit patroon vast te houden en door te zetten!