HET SUCCES VERHAAL VAN SANDER

👨🏽 Sander

🔢 45 jaar

🏋🏼 PTI group training

📆 2 x per week

🍏 Persoonlijk voedingsplan

✅ Fitter worden

⚖️ Gewicht -6,2 kg

📏 Navelomtrek -6,5 cm

➿ BMI -2,1

Meer conditie, gezond fysiek en gewicht

Bovenstaande resultaten haalde ik slechts in 12 weken tijd. Ik deed begin 2023 mee aan de 12 weken challenge die vanuit PTI werd georganiseerd. Ik trainde 3x per week, volgde 12 weken lang een persoonlijk voedingsschema en voel me echt beter dan ik had kunnen hopen. Waar het voor mij allemaal begon? Lees je hieronder.

Ik begon december 2021 bij PTI via de “Bring a friend”-actie. Na 2 of 3 lessen wist ik het al, de manier van sporten en begeleiding bij PTI past precies bij mij. Ik heb me toen ook direct ingeschreven als lid, zelfs voor de proefperiode was verstreken.

Na een lange Corona periode wilde ik weer wat gaan doen aan mijn conditie, fysiek en gewicht. Nadat ik was gestart dacht ik eraan om supplementen te gaan nemen om de vetverbranding te stimuleren. Juist op dat moment lanceerde PTI het voedingsplan, in het voorjaar van 2022. In overleg met PTI heb ik het 6-weekse voedingsplan gevolgd, wat heeft geresulteerd in een gewichtsverlies van 7 kilo, ondanks dat ik het niet 100% heb gevolgd. De weekenden waren er dan toch om even iets minder ‘streng’ te zijn voor mezelf.

Mijn spiermassa is gegroeid en ik loop de trap weer op zonder buiten adem te zijn

Voordat ik was gestart, was ik buiten adem als ik 2 trappen op was gelopen. Nu is dat geen probleem meer! Ook is mijn figuur weer meer om trots op te zijn. Het buikje en de love-handles zijn bijna verdwenen en mijn spiermassa is gegroeid.

De producten die ik at tijdens het voedingsplan zijn nu nog steeds onderdeel van mijn ontbijt of lunch. Ook eten we bij het diner meer rijst, vis, meer biologische producten en dat zorgt ervoor dat je jezelf fitter, fijner en gezonder voelt. De supplementen heb ik nog altijd als ondersteuning van mijn dagelijkse voeding en de smoothie in de ochtend is nog altijd een feest om te maken, zeker mijn kinderen vinden het leuk om mee te helpen om het fruit in de blender te doen.

Met het trainen bij PTI werd ik niet alleen fitter, maar kreeg ik ook meer energie. Ik ben niet meer moe in de middag en voel me goed!