Schuine buikspieren trainen, dat doe je zo

Schuine buikspieren trainen, dat doe je zo

Schuine buikspieren trainen, dat doe je zo Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Waarom is het belangrijk om je schuine buikspieren te trainen? Hoe vaak per week moet je je schuine buikspieren trainen? Zo train je schuine buikspieren: 6 oefeningen Doe het samen In...
Healthy Cheesecake met bramen uit eigen keuken!

Healthy Cheesecake met bramen uit eigen keuken!

Healthy Cheesecake met bramen uit eigen keuken! Leestijd: 2 min Perfect voor de Healthfreaks, weight-loss peeps, fitdutchies en mensen die gewoon ontzettend veel zin hebben in een ontzettend lekkere Cheesecake. Super easy en in 4 stappen klaar om aan te vallen!...
Het verschil tussen koolhydraten en suikers

Het verschil tussen koolhydraten en suikers

Het verschil tussen koolhydraten en suikers Leestijd: 3 min Veel mensen zien koolhydraten en suikers als dikmakers. Zij claimen zogenaamd sugar free te eten en spreiden nare woorden rondom deze ‘badboys’. Om meer verdrietige koolhydraten en suikers te voorkomen ga ik...
Cardio workout beginners: Wat zijn goede oefeningen?

Cardio workout beginners: Wat zijn goede oefeningen?

Cardio workout beginners: Wat zijn goede oefeningen? Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is Cardio? Cardio Oefeningen voor Beginners Houd het Leuk voor Jezelf Bench Press: de uitvoering Zorg voor veiligheid en voer het gecontroleerd uit In deze blog richten we...
Bench Press: Wat is het en hoe voer je deze goed uit?

Bench Press: Wat is het en hoe voer je deze goed uit?

Bench Press: Wat is het en hoe voer je deze goed uit? Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is een Bench Press? Welke spieren train je met bankdrukken? Wat is de juiste techniek? Bench Press: de uitvoering Zorg voor veiligheid en voer het gecontroleerd uit In deze...