Gezond ouder worden, hoe doe je dat?

Gezond ouder worden, hoe doe je dat?

Gezond ouder worden, hoe doe je dat? Leestijd: 5 min In deze blog lees je: Tips om gezond en vitaal oud te worden De voordelen van gezond ouder worden PTI helpt jou gezond oud te worden Ouder worden doen we allemaal, maar gezond en vitaal blijven maakt het leven een...
Waar zitten veel koolhydraten in?

Waar zitten veel koolhydraten in?

Waar zitten veel koolhydraten in? Leestijd: 6 min In deze blog lees je: Soorten koolhydraten Welke producten zitten veel koolhydraten in? Zitten er koolhydraten in groente en fruit? Dranken met te veel koolhydraten Koolhydraatarme producten Onze voedingscoach helpt je...
Wat is de beste manier om af te vallen?

Wat is de beste manier om af te vallen?

Wat is de beste manier om af te vallen? Leestijd: 6 min In deze blog lees je: Wat is een gezonde manier om af te vallen? Welke sport helpt het beste bij afvallen? Hoe snel mag je (gezond) afvallen? Let op je voeding Slaap voldoende Voorbeeld voedingsplan PTI helpt je...
Waarom 10.000 stappen per dag goed voor je is?

Waarom 10.000 stappen per dag goed voor je is?

Waarom 10.000 stappen per dag goed voor je is? Leestijd: 5 min In deze blog lees je: 10.000 stappen per dag, waarom? Moet iedereen 10.000 stappen per dag maken? Zo tel je jouw stappen Voldoende beweging is een lagere bloeddruk  Het zetten van 10.000 stappen per dag is...
Spierpijn na het sporten? Zo kom je er vanaf

Spierpijn na het sporten? Zo kom je er vanaf

Spierpijn na het sporten? Zo kom je er vanaf Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Oorzaken van spierpijn Kan ik sporten met spierpijn? Dit zijn 6 tips om sneller van spierpijn af te komen   Na een intensieve workout is het normaal om spierpijn te ervaren, vooral...