Werken met de tablet tijdens de PTI group training

Werken met de tablet tijdens de PTI group training

Werken met de tablet tijdens de PTI group training Leestijd: 8 min In deze blog lees je: Waarom werken we met tablets? Hoe werkt het? Registreren van gewichten tijdens krachttraining Trainen op je eigen niveau tijdens hoge intensiteit De voordelen van werken met een...
Compound oefeningen: De manier van efficiënt trainen

Compound oefeningen: De manier van efficiënt trainen

Compound oefeningen: De manier van efficiënt trainen Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat zijn compound oefeningen? De voordelen van compound oefeningen Wat zijn de 5 beste compound oefeningen? Squat Deadlift Bench press Overhead press Pull-ups Compound...
Dit moet je weten over EMS training

Dit moet je weten over EMS training

Dit moet je weten over EMS training Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is EMS training en hoe werkt het? Voor wie is EMS training geschikt? De voor- en nadelen van EMS training Wetenschappelijk onderzoek EMS training Traditioneel trainen EMS-training, afgeleid...
Een eetdagboek bijhouden om af te vallen: Zo doe je dat!

Een eetdagboek bijhouden om af te vallen: Zo doe je dat!

Een eetdagboek bijhouden om af te vallen: Zo doe je dat! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is een eetdagboek? Het alternatief voor het eetdagboek: Een eetdagboek app De voordelen van een eetdagboek Eetdagboek voorbeeld Een voedingscoach voor hulp bij je...
Bekkenbodem oefeningen: dit zijn de 5 beste oefeningen

Bekkenbodem oefeningen: dit zijn de 5 beste oefeningen

Bekkenbodem oefeningen: dit zijn de 5 beste oefeningen Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wanneer ga je aan de slag met bekkenbodemoefeningen? De vijf beste bekken oefeningen 1. Ontwikkel bewustzijn van de bekkenbodem 2. De rugligging 3. Vervolg rugligging 4. De...