Turkse köfte met bulgur

Turkse köfte met bulgur

Turkse köfte met bulgur Avondeten 1 portie 475 kcal 50 min Köfte met bulgur is niet alleen lekker maar ook gezond en rijk aan eiwitten en voedingsvezels. Oorspronkelijk komt dit gerecht uit het Ottomaanse Rijk. Heerlijke gekruide gehaktballetjes met bulgur, een...
Courgetti met garnalen

Courgetti met garnalen

Courgetti met garnalen Avondeten 1 portie 425 kcal 15 min Op zoek naar een frisse pasta met veel groentes en vis? Dan is dit het perfecte recept. Het volgende recept bevat maar liefst 345 gram groenten. De garnalen maken dit heerlijke gerecht af.Ingrediënten1...
Chocolade pannenkoeken

Chocolade pannenkoeken

Chocolade pannenkoeken Ontbijt/tussendoortje 1 portie 721 kcal 25 min Als kind kregen wij er niet genoeg van. Heerlijke pannenkoeken met poedersuiker. Normaal gesproken zijn pannenkoeken niet gezond maar met het onderstaande recept wel. Door de chocolade whey, kwark...
Eivocado

Eivocado

Eivocado Lunch 1 portie 540,5 kcal 20 min Eén van de meest populaire groentes op dit moment is de avocado. Deze week een recept waarbij je genoeg eiwitten eet. De eivocado is heerlijk als tussendoortje of bij de lunch.Ingrediënten2 medium rijpe avocado’s4 eieren2...
Rundercarpaccio

Rundercarpaccio

Rundercarpaccio Voorgerecht 1 portie 270,65 kcal 10 min Carpaccio is van oorsprong een Italiaans voorgerecht dat je gemakkelijk kunt klaarmaken. Daarnaast is het ook erg lekker en gezond.Ingrediënten300 g rundvlees, in flinterdunne plakjes80 g rucola80 g Parmezaan...