Patatas bravas

Patatas bravas

Patatas bravas Avondeten 1 portie 226 kcal 20 min Maak jouw avondmaaltijd compleet met heerlijke patatas bravas uit de air-fryer. Dit recept is de gezonde versie van de heerlijke tapas uit Spanje. Ingrediënten 200 gram voorgekookte krieltjes 4 el 5% vet fritessaus 3...
Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen Tussendoortje 1 portie 135 kcal 35 min Springrolls zijn vooral in Oost- en Zuidoost Azië populair. Vroeger werden springrolls vooral in de lente gegeten en met lentegroenten gevuld. Het leuke van dit gerecht is dat je met verschillende...
Gezonde Caesar salade

Gezonde Caesar salade

Gezonde Caesar salade Lunch 1 portie 130 kcal 10 min Op een warme en zonnige dag is een Caesar salade het ideale gerecht voor de lunch. Maak binnen 10 minuten een heerlijke salade! Ingrediënten 70 gr yoghurt ¼ teentje knoflook 1 tl Dijon mosterd een halve citroen 15...
Chicken wings

Chicken wings

Chicken wings Tussendoortje 1 portie 450 kcal 50 min Chicken wings zijn normaal gesproken niet zo gezond. Met behulp van een oven kan jij lekkere en iets gezondere chicken wings klaarmaken! Ingrediënten 1 kg kippenvleugels & drumsticks 1,5 tl paprikapoeder 1 el...
Calendula ijsthee

Calendula ijsthee

Calendula ijsthee Tussendoortje 1 portie 8 kcal 25 min Maak deze zomer makkelijk zelf icetea met dit recept. Binnen 25 minuten heb je een heerlijke dorstlesser voor de warme dagen! Ingrediënten 1 sinaasappel 2 el gedroogde calendula Zo maak je het 1. Snij een...