Zalm uit de oven

Zalm uit de oven

Zalm uit de oven Avondeten 1 portie 380 kcal 30 min Vanuit PTI raden wij aan om minimaal 1 keer per week vis te eten. Hiermee krijg je voldoende vetten en mineralen binnen die je niet alleen uit vlees kunt halen. Je voeding is hierdoor ook meer in balans. Serveer met...
Tonijn salade

Tonijn salade

Tonijn salade Lunch 1 personen 427 kcal  10 min bereiden Een makkelijke maaltijd: de tonijn salade. Fris op een hete zomerse dag, maar goed gevuld om je macro’s aan te vullen. Maak ‘m nu zelf!  Ingrediënten 120 g tonijn 2 augurken halve rode ui 2...
Waarom vet géén vies woord

Waarom vet géén vies woord

Waarom vet géén vies woord "Zalm, makreel, lijnzaad, avocado, olijfolie en ongebrande en ongezouten noten zijn een verantwoorde keus." Trainen alleen is niet genoeg om in shape te komen en te blijven. Je moet ook op je voeding letten. Je hebt alle bouwstoffen nodig om...