Langer leven door te sporten: onze tips

Langer leven door te sporten: onze tips

Langer leven door te sporten: onze tips Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat doet sporten met je lichaam? Langer leven met intensief sporten Hoe vaak per week sporten is gezond? Voeding vs. sporten voor een langer leven Handige tips van onze specialisten Bij PTI...
Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed?

Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed?

Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed? Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Voordelen van krachttraining Krachttraining voor mannen en vrouwen: de verschillen Hoe werkt krachttraining? Wat is functionele krachttraining? Aantal sets en herhalingen bij...
Alles wat je moet weten over intermittent fasting + schema

Alles wat je moet weten over intermittent fasting + schema

Alles wat je moet weten over intermittent fasting + schema Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is intermittent fasting? Hoe werkt intermittent fasting? De verschillende soorten intermittent fasting De voordelen van intermittent fasting Intermittent fasting...
Geroosterd roggebrood met cottage cheese en bieslook

Geroosterd roggebrood met cottage cheese en bieslook

Geroosterd roggebrood met cottage cheese en bieslook Lunch 4 personen 355 kcal per persoon 10 min bereidingstijd     Ben jij een kaasliefhebber? Dan is deze lunch perfect voor jou! Erg voedzaam en mega fris, binnen 10 minuten staat het al op tafel!...
Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak!

Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak!

Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Waarom val ik niet meer af? 5 tips om door te gaan met afvallen? 1. Maak een realistisch plan 2. Eet genoeg! 3. De kracht van water 4. Meer eiwitten 5. Doe het samen Hulp nodig met afvallen?...