Supersets: dit moet je erover weten!

Supersets: dit moet je erover weten!

Supersets: dit moet je erover weten! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is een superset en waarom zijn ze belangrijk? De voordelen van supersets Tips voor het gebruiken van supersets in je workout Verschillende soorten supersets Supersets schema Kan jij wel wat...
Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen!

Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen!

Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Strakke billen trainen doe je met deze 5 oefeningen 1. De squat 2. Lunges 3. Hip Thrusts 4. Donkey kicks 5. Glute bridges Het perfecte schema om je billen te trainen Een billen...
Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining "Van een stevige sportsessie ga je je écht beter voelen!" Wat is er nou beter: cardiotraining of krachttraining? Deze vraag stellen mensen mij vaak. Misschien stel ik je teleur, maar hier is geen kant-en-klaar antwoord op te geven. Dat hangt...