Back squat: Wat is het en hoe voer je deze goed uit

Back squat: Wat is het en hoe voer je deze goed uit

Back squat: Wat is het en hoe voer je deze goed uit Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is een Back squat? Welke spieren train je met een Back Squat? Back Squat: uitleg, stap voor stap Blijf oefenen Wat is een Back squat? De back squat is een fundamentele...
Voedingsschema afvallen man + voorbeeldschema

Voedingsschema afvallen man + voorbeeldschema

Voedingsschema afvallen man + voorbeeldschema Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Voedingsschema mannen afvallen, wat is de basis De 80/20 regel, dat helpt bij afvallen Voedingsschema afvallen mannen, gebruik vaste tijden Voedingsschema mannen afvallen: voorbeeld...
Voedingsschema spieropbouw mannen

Voedingsschema spieropbouw mannen

Voedingsschema spieropbouw mannen Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Calorieën bij het opbouwen van spieren voor mannen Hoe kan ik mijn caloriebehoefte berekenen? Wat is belangrijk om te eten om aan te komen in spiermassa? Dit moet je vooral weglaten wanneer je je...
Voedingsschema afvallen vrouwen

Voedingsschema afvallen vrouwen

Voedingsschema afvallen vrouwen Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Hoeveel calorieën mag een vrouw eten bij het afvallen Hoe kan ik mijn calorie behoefte berekenen? Wat mag een vrouw bij het afvallen eten? Welke voedingsmiddelen kan een vrouw bij het afvallen het...
Krachttraining voor beginners; wat moet je weten en tips

Krachttraining voor beginners; wat moet je weten en tips

Krachttraining voor beginners; wat moet je weten en tips Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is krachttraining? Krachttraining voor beginners; voordelen Krachttraining voor beginners; nadelen Hoe te beginnen met krachttraining voor beginners Krachttraining voor...