Paasbagel

Paasbagel

Paasbagel Ontbijt of lunch 1 portie 246 kcal 15 min Een echte paasmaaltijd! Met deze bagel met zalm en ei steel jij de show tijdens de paasbrunch of het paasontbijt! Ingrediënten 2 bagels 2 plakjes zalm 30 gram roomkaas light 1 ei (gedroogd of scrambled) 1 middelgrote...
Chocolade pannenkoeken

Chocolade pannenkoeken

Chocolade pannenkoeken Ontbijt/tussendoortje 1 portie 721 kcal 25 min Als kind kregen wij er niet genoeg van. Heerlijke pannenkoeken met poedersuiker. Normaal gesproken zijn pannenkoeken niet gezond maar met het onderstaande recept wel. Door de chocolade whey, kwark...
Gezonde aubergine pizza’s

Gezonde aubergine pizza’s

Gezonde aubergine pizza’s Tussendoortje 1 portie 198 kcal 25 min Wil jij een gezonde pizza eten? Dan is een aubergine pizza het ideale tussendoortje of bijgerecht. Het leuke van dit recept is dat jijzelf de toppings kunt bepalen. Ingrediënten 2 ronde aubergines 250...
Zelfgemaakte pindakaas

Zelfgemaakte pindakaas

Zelfgemaakte pindakaas Ontbijt 1 snee 20 kcal 15 min Pindakaas is een smeersel dat goed in jouw voedingsschema past. Je kunt pindakaas natuurlijk in elke supermarkt bij jou in de buurt kopen. Heb je iets meer tijd ? Dan kan je er ook voor kiezen om zelf pindakaas te...
Rijk gevulde boeren omelet

Rijk gevulde boeren omelet

Rijk gevulde boeren omelet Ontbijt of lunch 1 persoon 470 kcal 5-10 min Een heerlijk ontbijt- of lunchgerecht met veel eiwitten. Maar dat niet alleen, deze omelet is rijk gevuld met groenten. Zo kom je gemakkelijker aan je doel van 400 gram groente per dag.   ...