Voordelen van goede slaap & tips voor een goede nachtrust

Voordelen van goede slaap & tips voor een goede nachtrust

Voordelen van goede slaap & tips voor een goede nachtrust Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is een goede nachtrust? Waarom is goede slaap belangrijk? Hoeveel uur slaap heb je nodig? De verschillende slaapfasen 3 tips voor een goede nachtrust Creëer een...
Slaap

Slaap

Slaap "De best mogelijke (nacht)rust" Slapen doen we allemaal, maar hoe halen we het meest uit onze slaap en herstellen we optimaal? Er zijn diverse onderzoeken uitgevoerd over heel de wereld. Wij hebben een aantal punten voor je onder elkaar gezet zodat jij de best...
Hit that snooze button! Of toch niet?

Hit that snooze button! Of toch niet?

Hit that snooze button! Of toch niet? "Wat is jou ochtendritueel?" Hoe ziet jouw ochtendritueel eruit? Spring jij meteen uit bed als de wekker gaat? Of moet je écht eerst een halfuur snoozen voordat je klaar bent voor de nieuwe dag? In deze blog laten we zien wat...