Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining

Cardio vs. krachttraining "Van een stevige sportsessie ga je je écht beter voelen!" Wat is er nou beter: cardiotraining of krachttraining? Deze vraag stellen mensen mij vaak. Misschien stel ik je teleur, maar hier is geen kant-en-klaar antwoord op te geven. Dat hangt...
Stop met lijnen start met afvallen

Stop met lijnen start met afvallen

Stop met lijnen start met afvallen "Eet niet minder, maar beter" Het jojo-effect. Heb jij daar ook zo’n last van? Heb je zo je best gedaan om een paar kilootjes te verliezen… Komen ze er dubbel en dwars weer bij! Levert die strijd met de weegschaal jou eigenlijk...