Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen!

Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen!

Billen trainen: Zo krijg je mooie en strakke billen! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Strakke billen trainen doe je met deze 5 oefeningen 1. De squat 2. Lunges 3. Hip Thrusts 4. Donkey kicks 5. Glute bridges Het perfecte schema om je billen te trainen Een billen...
Powerlifting: wat is het en hoe begin je ermee?

Powerlifting: wat is het en hoe begin je ermee?

Powerlifting: wat is het en hoe begin je ermee? Leestijd: 5 min In deze blog lees je: Wat is powerlifting? De drie onderdelen van powerliften Gratis powerlift schema Een powerlift coach Is jouw doel spiermassa opbouwen? En ben jij altijd wel in voor een uitdaging? Dan...
Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren

Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren

Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren "De mogelijkheden zijn eindeloos" Geen zin om naar de sportschool te gaan? Da’s niet zo gek. Binnen is het lekker warm en gezellig. En buiten is het donker, koud en nat. Volkomen logisch dat je geen zin hebt om op de...