Langer leven door te sporten: onze tips

Langer leven door te sporten: onze tips

Langer leven door te sporten: onze tips Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat doet sporten met je lichaam? Langer leven met intensief sporten Hoe vaak per week sporten is gezond? Voeding vs. sporten voor een langer leven Handige tips van onze specialisten Bij PTI...
Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed?

Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed?

Krachttraining: wat is het en hoe doe je het goed? Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Voordelen van krachttraining Krachttraining voor mannen en vrouwen: de verschillen Hoe werkt krachttraining? Wat is functionele krachttraining? Aantal sets en herhalingen bij...
Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren

Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren

Effectieve oefeningen om thuis uit te voeren "De mogelijkheden zijn eindeloos" Geen zin om naar de sportschool te gaan? Da’s niet zo gek. Binnen is het lekker warm en gezellig. En buiten is het donker, koud en nat. Volkomen logisch dat je geen zin hebt om op de...