De 4 beste oefeningen voor de Gluteus Medius

De 4 beste oefeningen voor de Gluteus Medius

De 4 beste oefeningen voor de Gluteus Medius Leestijd: 5 min In deze blog lees je: Wat is het verschil tussen de Gluteus Medius en de Gluteus Maximus? De 4 beste oefeningen voor de Gluteus Medius Tijd om aan de slag te gaan met de oefeningen! De Gluteus Medius speelt...
De 4 beste oefeningen voor de Gluteus Medius

Spiergroei door middel van training: alles over hypertrofie!

Spiergroei door middel van training: alles over hypertrofie! Leestijd: 6 min In deze blog lees je: Wat is hypertrofie (betekenis)? Hoe bereik je spierhypertrofie? De verschillende vormen van hypertrofie Het belang van voeding en eiwitten bij hypertrofie Beste...
Wat is de meerwaarde van proteïne als je aan krachttraining doet?

Wat is de meerwaarde van proteïne als je aan krachttraining doet?

Wat is de meerwaarde van proteïne als je aan krachttraining doet? Leestijd: 5 min In deze blog lees je: Wat is proteïne eigenlijk? Waarom nemen krachtsporters vaak (extra) proteïne? Wat is het effect van proteïne op je spieren? In welke voeding zit veel eiwit...
Wat is magnesium en wat doet het voor je spieren?

Wat is magnesium en wat doet het voor je spieren?

Wat is magnesium en wat doet het voor je spieren? Leestijd: 6 min In deze blog lees je: Wat is magnesium? Waar is magnesium goed voor? In welke voeding zit magnesium? Wat zijn de gevolgen van een magnesiumtekort? Magnesiumsupplementen bij PTI Magnesium speelt een...