Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak!

Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak!

Ik val niet meer af: Dit is de oorzaak! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Waarom val ik niet meer af? 5 tips om door te gaan met afvallen? 1. Maak een realistisch plan 2. Eet genoeg! 3. De kracht van water 4. Meer eiwitten 5. Doe het samen Hulp nodig met afvallen?...
Cutten: Dit zijn de beste 5 tips om te cutten!

Cutten: Dit zijn de beste 5 tips om te cutten!

Cutten: Dit zijn de beste 5 tips om te cutten! Leestijd: 4 min In deze blog lees je: Wat is cutten? De beste 5 tips om te cutten Voedingsschema cutten Cutten is een echte fitness term! Ben jij een atleet of een fanatiek sporten, dan heb je deze term vast en zeker al...
Trainingsschema small group training

Trainingsschema small group training

Trainingsschema small group training Leestijd: 8 min In deze blog lees je: Opbouw trainingsschema Waarom warming-up voor krachttraining? Voordelen krachttraining Wat is HIIT of metcon training? Progressie meten tijdens testweek PT30: Techniek training met personal...
Hoe verlies je het snelst vet?

Hoe verlies je het snelst vet?

Hoe verlies je het snelst vet? Leestijd: 5 min In deze blog lees je: Fietsen Cardio Krachttraining Persoonlijk voedingsschema Train op hartslag Goede voeding Hulp nodig bij vet verliezen? Vet, we hebben het allemaal, maar de een in meerdere maten dan de andere. Wil je...
Buikvet verbranden? 7 tips om snel buikvet te verliezen

Buikvet verbranden? 7 tips om snel buikvet te verliezen

Buikvet verbranden? 7 tips om snel buikvet te verliezen In deze blog lees je: Wat is buikvet? Hoe kan je buikvet verbranden?  7 tips om buikvet snel te verliezen Buikvet verbranden met personal training Wat moet je niet doen om buikvet te verliezen  Hulp nodig bij...