Zoete aardappel puree

Lunch

1 persoon

106 kcal 

15 min bereiden

Kom je niet aan genoeg koolhydraten? Voeg dan deze heerlijke zoete aardappel puree toe aan een van je maaltijden.

Ingrediënten

  • 100 gram zoete aardappel

  • 10 ml hazelnoot melk

 Zo maak je het

  1. Kook de aardappelen tot ze gaar zijn in een pan met kokend water.
  2. Afgieten, stampen met een scheutje hazelnootmelk en klaar!

Tip: lekkere combinaties: bieten salade of biefstuk met champignons. Zie hieronder de recepten!

Voedingswaarde

  • Kcal: 106
  • Koolhydraten: 24 g
  • Eiwitten: 2 g
  • Vetten: 0 g

Wordt lid van de PTI community en krijg toegang tot de app om zelf met je voeding aan de slag te gaan.

  

 

Wok van aubergine en courgette

Wok van aubergine en courgette

Diner 1 persoon 246 kcal  20 min bereidenEen wok maaltijd is altijd een goed idee! In principe kun je er alles aan toevoegen wat jij lekker vind. Hieronder vind je het recept van een wok gerecht dat voornamelijk bestaat uit groenten. Je kunt hier ook kip, vlees of vis...

Taco met gehakt

Taco met gehakt

Diner 1 personen 312 kcal 10 minVariatie is wat ervoor zorgt dat je uitkijkt naar een maaltijd! Deze overheerlijke taco's (of wraps, mocht je dat lekkerder vinden) zijn dé go to op een avond dat je niet veel tijd hebt om te koken, maar wel lekker en gezond wil eten....

Biefstuk met champignons

Biefstuk met champignons

Diner 1 personen 233 kcal 10 minEen snelle en gemakkelijke maaltijd heb je zo op tafel. Maar hoe zorg je ervoor dat deze ook écht lekker is? Hieronder het antwoord, want deze biefstuk met champignons is om je vingers bij af te likken!  Ingrediënten 1 ui 200 g...

Ben jij er klaar voor?