Zoete aardappel puree

Lunch

1 persoon

106 kcal 

15 min bereiden

Kom je niet aan genoeg koolhydraten? Voeg dan deze heerlijke zoete aardappel puree toe aan een van je maaltijden.

Ingrediënten

  • 100 gram zoete aardappel

  • 10 ml hazelnoot melk

 Zo maak je het

  1. Kook de aardappelen tot ze gaar zijn in een pan met kokend water.
  2. Afgieten, stampen met een scheutje hazelnootmelk en klaar!

Tip: lekkere combinaties: bieten salade of biefstuk met champignons. Zie hieronder de recepten!

Voedingswaarde

  • Kcal: 106
  • Koolhydraten: 24 g
  • Eiwitten: 2 g
  • Vetten: 0 g

Wordt lid van de PTI community en krijg toegang tot de app om zelf met je voeding aan de slag te gaan.

  

 

Het lekkerste recept voor bananen brood

Het lekkerste recept voor bananen brood

Ontbijt/Snack 1 plak 138 kcal 60 minEen lekkere en gezonde vervanging voor de koek- en cakeliefhebbers! Heerlijk als ontbijt, lunch of als tussendoortje. We hebben het basisrecept hieronder neergezet voor je. Uiteraard kun je zelf nog producten toevoegen waar het...

Avocado kipsalade

Avocado kipsalade

Diner 1 persoon 675 kcal  10 min bereidenDeze overheerlijke salade kun je op twee manieren maken. Je kunt ervoor kiezen om kipreepjes te braden in een pan óf je kunt ervoor kiezen om deze salade koud te bereiden met bijvoorbeeld gerookte kipfilet. Wij hebben in ons...

Wok van aubergine en courgette

Wok van aubergine en courgette

Diner 1 persoon 246 kcal  20 min bereidenEen wok maaltijd is altijd een goed idee! In principe kun je er alles aan toevoegen wat jij lekker vind. Hieronder vind je het recept van een wok gerecht dat voornamelijk bestaat uit groenten. Je kunt hier ook kip, vlees of vis...

Ben jij er klaar voor?